步骤 1/11
鸡腿洗干净用剪刀劈开去骨
香辣鸡块，鲜辣过瘾！减肥餐好搭档！
..林
31.7万+ 浏览|
4.4千+ 收藏
美食故事
之前小乐不咋吃白肉，为了饮食均衡营养，所以最近小乐的饮食开始慢慢的由红肉转向白肉；鸡肉是小乐的第一选择，因为小乐平时也挺爱吃鸡肉的；对于爱吃辣的小乐来说，香辣鸡块是小乐过渡期的第一选择，就像题目所说，鲜辣过瘾，减肥也能吃的很开心对吧
食用材料
鸡腿
5个
蚝油
1勺
大蒜
10掰
生抽
2勺
青红杭椒
各2个
姜片
适量
盐
0.5勺
白糖
1/4勺
熟白芝麻
1.5勺
孜然粉
1勺
步骤 2/11
鸡腿肉切块（大小根据自己喜好）
步骤 3/11
鸡肉用蚝油，1勺生抽，姜片和蒜末，盖保鲜膜放冰箱冷藏腌制半小时
步骤 4/11
锅内热油放入姜片炒出香味
步骤 5/11
再放鸡块中火煎至两面金黄盛出
步骤 6/11
锅内留底油，放蒜末，姜片，青红杭椒翻炒出香味
步骤 7/11
倒入鸡块，1勺生抽，1勺孜然粉，1.5勺熟白芝麻，1/4勺白砂糖，0.5勺盐翻炒均匀
步骤 8/11
倒入鸡块，1勺生抽，1勺孜然粉，1.5勺熟白芝麻，1/4勺白砂糖，0.5勺盐翻炒均匀
步骤 9/11
倒入鸡块，1勺生抽，1勺孜然粉，1.5勺熟白芝麻，1/4勺白砂糖，0.5勺盐翻炒均匀，开吃喽～
步骤 10/11
馋哭隔壁减肥老王！！！
步骤 11/11
一口一个，超过瘾！
小贴士：
鸡肉最好选用鸡腿肉，口感更好☺️ 这么做的鸡肉不仅用油少，最最重要的是鸡肉超级嫩又超级入味，赞爆！！
