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奶香玉米小米汁

狼

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这次的玉米汁加了小米，不仅使得它更香浓还营养。小米可以加快人体的新陈代谢，它还可以促进肠道蠕动，起到帮助消化的功效，小米可以缓解胃痛，缓和胃酸还有滋阴养血的功效可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用。

玉米 2根小米 30g 清水 500ml 冰糖 30g 牛奶 600ml

步骤 1/7

准备材料：玉米棒、小米和牛奶

步骤 2/7

玉米棒切小段，再切成玉米粒

步骤 3/7

把玉米粒、小米、冰糖和水放进煮锅里煮10分钟

步骤 4/7

要把玉米和小米煮熟

步骤 5/7

把玉米和小米放进原汁机里

步骤 6/7

再加入牛奶，搅拌出来的就是浓稠的玉米小米汁

步骤 7/7

小米养胃又养人

小贴士：

1 这个玉米汁很浓稠，如果喜欢玉米汁稀点，可以多加些牛奶 2 这里用甜玉米，放冰糖，很甜的 3 我个人不喜欢牛奶久煮，所以我不用豆浆机来做奶香玉米汁。如果用豆浆机做玉米汁，我会加入水而不加牛奶。

菜谱标签：家常味减脂瘦身中国菜煮甜香