步骤 1/9
鸡腿用刀划几刀，用凉水清泡出血水
不加一滴油的滋味烤鸡腿
刘大志
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美食故事
不加一滴油更健康，做法也很简单，根据自己的喜好添加调料，味道真是妙不可言，定好时间，也不用总看着，省时省力，特别是小朋友一般都挺喜欢吃鸡腿，用这个方法做起来吧，合理膳食，守护家人健康！
食用材料
鸡腿
3只
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
胡椒粉
适量
辣酱
适量
盐
适量
蚝油
适量
孜然
适量
烤肉蘸料
适量
爱乐甜
适量
生抽
适量
步骤 2/9
放入所有的调料抹匀，腌制几个小时
步骤 3/9
中间翻动几回更入味
步骤 4/9
烤箱预热五分钟后把鸡腿放入
步骤 5/9
上下火190度烤40分钟左右
步骤 6/9
时间到取出鸡腿
步骤 7/9
趁热撒上少许烤肉蘸料
步骤 8/9
香味扑鼻呀
步骤 9/9
根据自己的口味喜好挤上沙拉酱或是番茄酱
小贴士：
腌制的时间稍微长一些，会更入味
