步骤 1/11
准备大鸡腿两个，
燕麦片烤鸡腿
专门骂狗的人
2.1万+ 浏览|
141 收藏
美食故事
谁说减肥、减脂餐都很难吃，试试我这款燕麦片烤鸡腿，好吃好看不怕胖！
参与活动:#视频菜谱征集|甜蜜暖冬，“焙”感幸福#
食用材料
鸡腿
2只
鸡蛋
2个
燕麦片
适量
盐
适量
生抽
适量
蚝油
适量
烧烤粉
适量
胡椒碎
适量
蒜末
适量
香草碎
适量
圣女果
适量
番茄酱
适量
步骤 2/11
撕去鸡皮划几刀，方便入味，
步骤 3/11
腌料:盐、生抽、蚝油、烧烤粉、胡椒碎、蒜末、香草碎，
步骤 4/11
马杀鸡一会，腌制两小时，
步骤 5/11
鸡蛋两个打散打匀，
步骤 6/11
鸡腿蘸满蛋液，
步骤 7/11
在蘸满燕麦片，
步骤 8/11
烤箱180°烤25～30分钟，
步骤 9/11
烤15～20分钟取出，鸡腿根部裹锡纸，再烤10分钟即可。
步骤 10/11
圣女果、番茄酱，简单摆个盘，
步骤 11/11
好吃又好看！
小贴士：
凡是烤箱版，一切都简单，主要就是控好温度。
