步骤 1/10
准备食材，花生我烤箱160度烤了10分钟后去皮的。
花生豆浆
爱你么么哒
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美食故事
花生豆浆具有美容功效: 爱美之心人皆有之。花生中含有蛋白质与丰富的维生素，对皮肤有很大的效果。花生豆浆富含维他命，让你美得自如(^_^)
早上喝一杯花生豆浆可以养胃，助消化，营养价值高。每天喝一杯花生豆浆，生活美满又健康。
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。
降低胆固醇，使血液清澈
豆浆中含有可以降低，排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈
食用材料
黄豆
50克
花生
30克
清水
1200毫升
冰糖
适量
步骤 2/10
花生黄豆洗干净后清水泡8小时以上，我泡了一夜(夏天放入冰箱冷藏)
步骤 3/10
把泡好的花生和黄豆倒入豆浆机，注入1200ml的冷水
步骤 4/10
启动豆浆机，我选用的是五谷，好豆浆功能，全自动的，当它工作完毕时，会跳到保温档，发出鸣笛声，说明豆浆就可以啦！(如果不是全自动的豆浆机，一定要把豆浆煮沸煮熟后再饮用哦。)
步骤 5/10
鸣笛，保温，准备过滤啦
步骤 6/10
开始过滤
步骤 7/10
豆渣可以用来做饼哦(⊙o⊙)营养价值比豆浆还好。
步骤 8/10
ok啦！美好的一天，从早餐开启吧(^_^)
步骤 9/10
豆渣做的饼，食材: 牛奶，豆渣，鸡蛋，低筋面粉，熟黑芝麻，盐混合搅拌成糊。平底锅中小火煎至两面金黄即可。
步骤 10/10
来一杯吧！(^_^)
小贴士：
过滤后的豆渣可以用来做饼，营养很好哦。
