步骤 1/8
西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁，虾去头去虾线去皮
鲜虾炒西兰花
蔡徐坤
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美食故事
虾仁，和很多菜品都百搭，煲汤、白灼、油爆，都能做出鲜美口感，和蔬菜在一起，口感也非常棒，给寡淡的蔬菜增鲜增香很多 。
这道鲜虾西兰花，晚餐常备菜谱，低脂鲜香，有菜有肉，做法简单，配上一碗糙米饭，很不错的搭配哦！
食用材料
虾
6只
西兰花
半个
胡萝卜
1个
蒜
2瓣
盐
适量
蚝油
适量
步骤 2/8
热水焯一下菜，水里放一点盐，几滴油，可以让菜更新鲜
步骤 3/8
锅中放油，蒜爆香，放入虾，炒变色
步骤 4/8
放菜翻炒
步骤 5/8
放入蚝油
步骤 6/8
放入盐，混合翻炒
步骤 7/8
出锅
步骤 8/8
完成，特别好吃呀！
小贴士：
虾不要炒太长时间，虾肉容易变老
