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青虾仁懒人饼蔬菜蛋白质碳水三合一

橙子

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美食故事

简单好上手逼格高

食用材料

步骤 1/7

面粉类：白面棒子面小米面小麦胚芽燕麦黑芝麻白芝麻

步骤 2/7

胡萝卜和西葫芦

步骤 3/7

掺和一块放盐五香粉或者十三香黑胡椒碎来点

步骤 4/7

这是腊肉丁但是脂肪太多，下次我肯定不放了，这是家里没人吃我才放里面的，可以用里脊肉丁替代

步骤 5/7

虾仁焯完了煎一下

步骤 6/7

煎锅把面饼铺平然后蛋白质类的按在上面

步骤 7/7

出锅

小贴士：

虾仁要用青虾仁，不腥弹脆

菜谱标签：煎香饼主食咸鲜午餐

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