步骤 1/4
备好
油菜心糙米田园粥
维拉德·L·阿鲁卡尔德
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美食故事
每天吃大量的蔬菜才能让我有安全感……减肥的亲们可多喝粥，饭改成粥热量减半！
食用材料
小油菜
100gk
糙米
15g
胡萝卜青豆玉米粒
30g
水
适量
步骤 2/4
洗净、切好
步骤 3/4
所有食材放入电饭煲中
步骤 4/4
煮30分钟左右即可
小贴士：
一般青菜容易熟，快煲好的是时候再放进锅中比较合适，但本人比较懒、嫌麻烦就一起煲了！
