步骤 1/3
所需材料如图：红豆、薏米、黑香米提前泡一晚，这样第二天煲就会减少好多时间哦。
八物粥（红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦）
눈 과 얼음 ♚（冰雪蝶舞）
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美食故事
这款粥是非常有营养的，祛湿中补气血，好吃又健康。一定是放冰糖才能有效果哦！燕麦要买粗的，口感非常好！！每次都会忍不住吃上几碗。
食用材料
红豆
适量
薏米
适量
黑香米
适量
红枣
6颗
枸杞
适量
淮山
适量
冰糖
适量
燕麦
适量
步骤 2/3
锅里的水煮开后，将红豆、薏米、黑香米三种食材先放入锅里煮40分钟左右。
步骤 3/3
然后将红枣、枸杞、淮山一同放入煮15分钟，等待淮山煮软，最后放冰糖、燕麦煮5分钟就好了。口感像八宝粥，融融的，很好吃哦。我还炒了个蔬菜，早餐就应该这么营养健康。
