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牛油果香蕉吐司卷—低脂能量餐

六月

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食用材料

土司 2片熟香蕉 1根牛油果 1个

步骤 1/6

吐司牛油果香蕉。香蕉别太粗，不然卷不上

步骤 2/6

吐司切掉四边，用擀面杖擀薄，越薄越好，好卷

步骤 3/6

牛油果碾成泥，可以不用调味，也可以加几粒盐，一点点就可以

步骤 4/6

牛油果抹在吐司上，可以抹厚一点，但是一定要抹匀，香蕉取比较直的那部分，放在吐司上

步骤 5/6

卷成卷后，切1.5厘米左右的厚片，薄了不好切

步骤 6/6

装盘。真的是超级简单又美味的低脂能量餐，早餐下午茶晚餐都可以啊

菜谱标签：皮炎一人食甜吐司下午茶代谢综合征人群

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