步骤 1/16
姜洗净切片（生姜我没有去皮，这样不会上火）
必备汤品——祛湿清润筒骨汤
菜谱_1WFMJ
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美食故事
这是一款很简单也很必备的养生汤品，没什么禁忌大人宝宝都能喝……补钙，祛湿，清润融为一体，一起做起来吧^_^
食用材料
猪筒骨
1根
甜玉米
1根
胡萝卜
1根
马蹄
10粒
薏米
1把
花椒
10粒
盐
适量
料酒
适量
姜片
6片
步骤 2/16
甜玉米切小段
步骤 3/16
马蹄去皮洗净
步骤 4/16
胡萝卜去皮切块
步骤 5/16
薏米淘洗干净
步骤 6/16
猪筒子骨斩件洗净。锅中加入适量水，3片姜，几粒花椒，少许料酒，冷水下入猪骨焯水，水沸腾后煮两分钟就可以了
步骤 7/16
焯好水的猪骨冲洗干净上面的杂质
步骤 8/16
锅中重新加入3片姜，几粒花椒，淘洗好的薏米，焯好水的猪骨
步骤 9/16
一次性加入足量的清水
步骤 10/16
开大火滚开后转小火炖10分钟（有浮末的话用勺子舀出）
步骤 11/16
加入马蹄
步骤 12/16
加入胡萝卜
步骤 13/16
加入甜玉米
步骤 14/16
大火滚开后转小火煲40分钟左右
步骤 15/16
加少许盐调味即可（这个汤非常清甜，盐不用多少许提味就好了）
步骤 16/16
祛湿清润秋季汤品就完成了
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