步骤 1/9
准备食材，南瓜一块，红枣约20颗
南瓜红枣汤
白亦.
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美食故事
秋天天气比较干燥，所以要喝些汤水来滋润一下，给身体一个滋养。秋季是一个进补的季节，千万别错过，对自己一定要好一点。今天进入寒露，天气凉了不少，特别早晚温差更大，现在太阳晒在身上没有了夏天的酷热已经是暖暖的感觉了。寒露过后，天气也愈发干燥，更要注意补养身体。
曾经在朋友的宴客餐桌上看到过这道甜品，非常喜欢，感觉颜值很高。南瓜和红枣的搭配，在视觉上就特别喜人。更关键的是，这两样食材都不贵。秋天就
食用材料
南瓜
一块
红枣
20颗
水
适量
步骤 2/9
红枣洗净，放入开水中浸泡一会儿，待红枣的褶皱舒展些，再搓洗一下。干红枣表面有褶皱，待褶皱舒展些再搓洗能洗得更干净
步骤 3/9
南瓜洗净，去皮，去瓤，切约1.5厘米-2厘米见方的块。
步骤 4/9
臻米脱糖饭煲中放入适量水，放入洗净的红枣
步骤 5/9
开启汤粥功能，开始煮汤，大约煮15分钟，中间注意观察一下红枣的状态，汤的颜色发深，红枣表面比较舒展就差不多了。
步骤 6/9
放入切好块的南瓜，盖上电饭煲盖子，再煮约5分钟，南瓜煮软了就可以了。喜欢更甜的这步可以加些冰糖一起煮。成熟的南瓜本身比较甜，红枣也是甜的，所以我没再加冰糖。
步骤 7/9
煮好的南瓜红枣汤盛上一碗，特别甘甜，滋补。晾至温热就可以美美的享用了。
步骤 8/9
也可以晾凉后放入冰箱冷藏，口感更好。南瓜红枣汤可以作为宴客时的一道甜品，也可以作为家庭日常滋补。
步骤 9/9
如果你喜欢吃辣，煮上一锅南瓜红枣汤，搭配那些辣菜让你的胃能够缓解一下，非常好。
小贴士：
无
