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雪梨银耳枸杞甜汤

愿有人陪你癫沛流离

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雪梨，特别普通大众的水果，生吃脆甜多汁，如果用它来炖甜汤，就具有生津润燥、润肺止咳、清热降火，美容养颜等诸多功效，而且老少皆宜哦！

银耳 2朵雪梨 1个冰糖 20克枸杞 1小撮

步骤 1/8

食材集合。银耳提前泡发。

步骤 2/8

银耳择去根部洗净撕小块，雪梨削皮去核切小块状。

步骤 3/8

煲内注入一大半清水，下入银耳煮沸后转中火盖盖煮15分钟。

步骤 4/8

揭盖，下入雪梨块，继续煲15分钟。

步骤 5/8

剩最后5分钟时，下入冰糖和枸杞即成。

步骤 6/8

成品图。

步骤 7/8

汤汁清甜，银耳软糯，雪梨因为熬煮有一股特别的香味，热吃润肺，凉吃沁脾。

步骤 8/8

成品图。

小贴士：

这个甜度不是特别甜，喜欢的可以多加点糖。

菜谱标签：防雾霾一人食营养需求人群煮无水印代谢综合征人群