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藜麦胡萝卜米糊清香粘稠的宝宝辅食早餐

蜡笔小新

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藜麦被称为“粮食之母”。胚芽占比极高，联合国粮农组织推荐藜麦为最适宜人类的完美“全营养食品”，并列为全球10大健康营养食品之一。藜麦易熟易消化，口感独特，有淡淡的清香味，营养丰富。再搭配胡萝卜的丰富维生素，打成米糊，最好的早餐不过了。喜欢的朋友可以收藏加关注哦！ga赶紧做起来吧！

藜麦 50g 胡萝卜 50g 水 150g

步骤 1/6

藜麦提前一晚泡着。

步骤 2/6

早上起来过两次水洗净即可。

步骤 3/6

锅中倒入藜麦和水煮开转小火，约10-15分钟即可。

步骤 4/6

盛出煮好的藜麦粥，并把胡萝卜洗净切小块。

步骤 5/6

把藜麦和胡萝卜放榨汁机中打成糊。

步骤 6/6

大口大口喝起来吧！

小贴士：

敲黑板划重点啦！如有疑问可主页加我微信哦！ 1、藜麦泡完那个须须是胚芽，不要弄掉，就是煮完那个白色的圈圈。 2、藜麦不像大米小米粘稠，大火易煮干水，要看着点。打成糊给宝宝吃的建议煮稀一点。 3、我的榨汁机无加热功能。若家里榨汁机可加热就不用先煮藜麦了。

菜谱标签：电饭煲母婴人群原味粥煮 6-7个月

藜麦胡萝卜米糊 清香粘稠的宝宝辅食早餐