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素食养颜之红枣枸杞银耳羹

ัζั͡浅殇ั͡ั͡

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美食故事

我就是想坚守住这些记忆中的味道，不想让他们消失，如同坚守住得来不易的朋友，直到头发花白，牙齿稀落，还能一起…… 那些时间空间的突变，生活的不容易，得到的失去的，最值得的，是活在的当下，还有喜欢我的你。

食用材料

干银耳 ¼朵枸杞 5颗红枣 1个黄冰糖 20g 矿泉水 350g

步骤 1/14

准备一朵银耳(泡好可以放冰箱天天炖。)，一个红枣(一个炖盅量)，两颗黄冰糖

步骤 2/14

银耳温水泡发一晚

步骤 3/14

红枣去核备用，我用的若羌枣

步骤 4/14

切成片状

步骤 5/14

把泡发好的银耳沥干水，切两半

步骤 6/14

把底部黄色的部分(酸的)切掉。

步骤 7/14

把银耳切碎后倒入炖盅中，加入枸杞，红枣

步骤 8/14

加入黄冰糖。

步骤 9/14

倒满矿泉水(预留一厘米左右高度)，隔水炖制3小时。

步骤 10/14

四分之一朵是一盅。

步骤 11/14

成品香糯软绵，带着银耳的清香和枣香，顺滑到，能吸着喝的银耳羹

步骤 12/14

青春不老，容颜依旧，日食银耳羹，平民的养颜“燕窝”。

步骤 13/14

滋阴润肺，养颜美容，女子之追求，亦不过如此。

步骤 14/14

你会爱上它，只是一瞬间。

小贴士：

1.选用整朵的银耳，品质更佳 2.红枣核容易上火，还有是，喝起来还要吐核，麻烦。 3.黄冰糖药用价值更高。 4.关注LIANG的豆果，和我一起折腾生活吧~

菜谱标签：功效营养缺乏人群热咳干眼症健脾养胃补肾

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