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宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团

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美食故事

小小饭团，不失营养～米饭，搭配各种菜，做成饭团，可以当做手指食物，抓在手里，宝宝吃起来会不会更有食欲呢～

食用材料

鲜虾 5只30g 土豆 30g 胡萝卜 15g 西蓝花 15g 肉松适量宝宝米 25g 海苔 1片

步骤 1/10

宝宝米上锅蒸熟；土豆去皮切片，上锅蒸熟；

步骤 2/10

西蓝花冲洗干净，放入水中浸泡一会；西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟，捞出切碎备用；鲜虾去壳去虾线洗净，切小粒备用；蒸好的土豆用勺子压成泥；

步骤 3/10

米饭快煮好的时候，热锅倒牛油果油，放入虾仁粒翻炒至虾仁熟；

步骤 4/10

放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀；

步骤 5/10

土豆泥、煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里，搅拌均匀；

步骤 6/10

搅拌均匀；也可以加点虾皮粉调味；

步骤 7/10

取适量米饭放入保鲜袋的一角，压挤成三角形；

步骤 8/10

把海苔剪成长条形，贴在饭团上即可。

步骤 9/10

完成～

步骤 10/10

午餐：鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团＋丝瓜蛋汤～宝宝很喜欢吃，妥妥光盘～

菜谱标签：一家三口饭其他工艺外国的早餐蒸锅

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