步骤 1/8
锅中加一点盐煮开水，下入意面
牛油果酱坚果意面
芯疼你
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美食故事
极其的快手美味。饱腹的同时也非常好吃。减肥期间如果必须摄入主食，那意大利面是个不二的选择，相对比来说它比其他面食GI（血糖生成指数）比较低，GI低的食物意味着不太容易消化，所以它的消化速度很慢，饱腹感也强，这个饱腹感对于减肥太重要了。当然，从健康的角度上来讲，所有人都应该选择GI比较低的食物。这款牛油果意面别看简简单单的方式，但确饱含了多种营养的摄入，牛油果、坚果，这都是优质蛋白以及营养的领军食材
食用材料
意面
1人份
牛油果
1个
香甜蛋黄酱
2勺
柠檬汁
10毫升
海盐
适量
黑胡椒
适量
综合坚果
适量
叶菜
适量
步骤 2/8
再次煮沸后，转中火煮8分钟左右
步骤 3/8
煮好的意面捞出沥水放入盘中，可以搭配一些绿叶蔬菜
步骤 4/8
然后来做牛油果酱，牛油果去皮去核切成小块
步骤 5/8
切好放入容器，加入蛋黄酱、盐、黑胡椒
步骤 6/8
压拌成牛油果泥
步骤 7/8
做好的牛油果酱放在意面顶部，在撒一些坚果，吃前拌匀即可。
步骤 8/8
成品
小贴士：
煮意面的时间根据个人喜欢的软硬度调整哦
