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黄瓜三明治（清新低卡）

万物不及你

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美食故事

天热的日子里，早餐要清新哦！

食用材料

全麦吐司 2片黄瓜 1根鸡蛋 1个蜂蜜少许白砂糖少许

步骤 1/12

准备好主要食材

步骤 2/12

黄瓜洗净去皮，切成薄片。

步骤 3/12

撒上白砂糖，待用。

步骤 4/12

平底不黏锅，放少许油，大火热锅后改中小火，煎蛋。

步骤 5/12

煎好的蛋盛出备用

步骤 6/12

放入面包片，用小火烤至两面微微金黄。

步骤 7/12

一片烤好，烤另一片。同时，在烤好的面包片上淋上蜂蜜。

步骤 8/12

放上煎好的鸡蛋

步骤 9/12

码上黄瓜片

步骤 10/12

再盖上另一片吐司

步骤 11/12

对角切开叠好，放上多余的黄瓜片即可。

步骤 12/12

搭配一杯牛奶，营养美味的早餐上桌喽！

小贴士：

喜欢加重口味的，可以更换其他口味的吐司，也可把蜂蜜换成其它调味酱，还可以增加肉松、火腿肠等食材。但若是想要保持好身材，就用我的配方吧！

菜谱标签：甜早餐外国的香三明治一人食

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