步骤 1/9
食材清单
红枣山药粥
随合所有
10万+ 浏览|
2.4千+ 收藏
美食故事
最近深圳的天气好像是火力全开似得，你感受到热气腾腾的天气了吗？
这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~而且大白粥的营养价值真的太低了。没什么蛋白质、没什么维生素、没什么膳食纤维，今天推荐给你们一款“不一样”的粥「红枣山药粥」。
小米煮粥不仅养胃，好消化，还会在肠粘膜上形成一层保护膜，可以缓解宝宝肠道消化压力。山药可以
食用材料
Bigtummy黄小米
20g
大米
20g
山药
25g
红枣
2个
步骤 2/9
红枣洗净后用热水浸泡10分钟。
步骤 3/9
去皮切丁备用。
步骤 4/9
山药去皮且切小块。
步骤 5/9
Bigtummy黄小米、大米洗净，并清水浸泡20分钟。
步骤 6/9
小米大米倒入锅中，闷煮10分钟。
步骤 7/9
加入山药，继续煮10分钟。
步骤 8/9
最后放入红枣丁，煮5分钟即可出锅。
步骤 9/9
不论是当做早饭还是下午加餐都很受宝宝欢迎的。看着宝宝一口一口把整碗的粥都吃光了，麻麻的心里真的是满满的自豪感啊~！
