步骤 1/3
准备清心安神的食物，纯净水。
清心安神绿豆百合粥
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美食故事
绿豆百合粥的功效
1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。
2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。
3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。
4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。
食用材料
绿豆
50克
大米
50克
冰糖
5块
干百合
少许
纯净水
3碗
步骤 2/3
大火煮开，然后转小火炖半小时左右。绿豆很好熟，半个小时就会开花出沙了。
步骤 3/3
清心安神的绿豆百合粥就可以了。
