雪梨口味甘甜，水分丰富，是很好吃的水果。 而且梨具有清肺养肺的作用。在疫情期间多吃梨，可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
甜酒酿是一种健康的美味小吃，因为酵母菌在发酵过程中除了产生酒精和二氧化碳外，还会由于菌体大量繁殖，产生出各种对人体健康非常有利的蛋白质、菌类、维生素B12、细胞色素和生理活性物质等。 由于酒酿中含有大量对人体有益的菌类，经常吃一
橙粒浓的糖
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过年到年初三，渐渐地感觉有些吃腻了大鱼大肉，到了饭点都吵吵：不饿.......
在这里向饱腹感满满的你推荐一道爽口开胃的养生菜
❤️炝黑木耳百合❤️
黑木耳：
被营养学家誉为“素中之荤”、“素中之王”。每100克黑木耳中含铁185毫克，含铁量它比菠菜高出20倍，比猪肝还高出约7倍！！ 而且含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有
抹茶
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又到了吃鲜百合的季节
我们这边的鲜百合
生吃也非常的甜、口感沙沙的。
最近荤菜吃的比较多。
今天给家人来一道纯素菜，
润肺又清肠。
红红绿绿、色彩缤纷
又好吃又养眼！
因为我们家里有老人，所以菜做的火候大一些，让老人吃起蔬菜也不费劲。
大家做的时候可以根据自己的口感情况增减火候，炒轻点颜色会更好看哦！
?非?·三千青丝发&
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市售的椰子汁，椰浆多多少少都加了糖和防腐剂，一到超市孩子就闹着要买，其实我一看营养成份表就知道椰子的成份有多少，还是喜欢自己做更真材实料。
椰青是未长成熟的嫩椰子，它的椰汁清如水，相当清甜，喝一口就像跳进了泳池一样舒爽哇！解热生津清肺的效果非常灵哦！天气开始热了清凉消暑正合适哟，今天我还加了马蹄，让这杯椰蹄露更加清肺热哒！
小精灵
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