咳咳~七夕快到了，相信有很多宝贝已经在给自己的对象准备情人节礼物了，绞尽脑汁的想着是送名牌包包还是鞋服首饰口红纪梵希，既要想让对方感动的痛哭流涕，又想让另一半觉得自己是真的用尽心思去准备了这份礼物，关于七夕送什么礼物，这真的是让网友们炸开锅了，所以 我们今天的主题就是，给男朋友做一份充满爱意的晚餐，苦瓜酿鸡胸，健康又低脂，平时对男朋友也是很不错的，但是！一想到每次惹我生气还不哄我，一玩游戏就忘我的
Cerulan 蔚蓝
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夏天是属于炸鸡啤酒的季节， 说到炸鸡块的滋味，估计多数人肯定不会陌生，毕竟在外面的快餐店中吃饭，炸鸡块是不少朋友必选的小吃，蘸着特制的酱料，吃一口外焦里嫩，有滋有味。 担心外食油炸制品不够健康，那就自己做吧，酥酥香香的，好吃停不下来~
、花开花落人见人爱杜高明
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超级开胃好吃的低脂菜系，多吃几口也不会怕胖，用生菜包起来一口一口吃的根本停不下来~鸡胸肉在减肥期间，定当是首选，再加上多汁香甜的玉米粒，还有点晴的辣白菜，真是赞都没有词语形容。
恍然如梦，微凉
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清新美味的一道家常小炒。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。所以被各种健身减肥人士作为肉质的首选，此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。但是许多宝宝不太喜欢鸡胸肉的口感，说吃起来太拆，不滑嫩，其实正确烹饪的鸡胸肉，同样可以香滑软嫩，这道菜中我选用了青瓜来搭配，成品非常清爽可口，碧绿脆嫩的青瓜，鲜嫩的鸡肉丁，一勺入口回
刺激战场AK
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红薯粉条比面条健康，健康饮食用它代替面条对于我这种面条控是一根救命稻草。这个菜谱是我自创的，根据我自己的口味，加了一点韩式风味，味道层次丰富，好吃极了。尤其放一晚第二天更好吃！
此菜谱二人份。但是建议如果只给自己做也用二人份量。过夜后剩粉条味道更佳。
浅夏
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孩子喜欢吃芝士，所以都变着法子做给他们吃。鸡胸肉中夹上芝士，裹上面包糠烤制，外酥里嫩，还有香浓的芝士在舌尖流淌，感觉味蕾会兴奋得跳舞。
日系少女♡
?ฅ
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每年的3、4月份正是芦笋大量上市的季节，春天吃芦笋正当时。芦笋作为蔬菜之王，其营养价值非常高，它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量胜过一般水果和蔬菜，芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，经常食用芦笋不仅可以降低血脂，还能起到减肥的作用。自从学会了这道蘑菇芦笋炒鸡丁后，家人吃上瘾了，我隔三差五就会炒一次给家人吃，在炒这道菜时，为了让这道菜看起来更加诱人，我还加了胡萝卜做点缀
梦幻甜筒恋爱记
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