节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。
怦然
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藕生于污泥而一尘不染，中通外直，从古至今深受文人墨客的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。 可是我也分傻傻不清楚。
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心。但脾胃不好的人尽量少吃。
甜美少女
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距离春节还有22天。家里的年夜菜单都想好了吗？今天做了一个凉拌香辣藕片，超级适合除夕夜，一家人在一起聊聊今年发生的事，喝喝小酒，看看春晚，好不惬意！
樱桃?
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我很少做这么素的菜，因为我不是很爱吃素！但天津的天气突然就热起来了，温暖是好事，却也有些浮躁，就想来点爽口的菜给家人，正好买了新鲜的莲藕，排浊去污，春天的好吃食呢
墨墨
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秋季正是吃莲藕的好季节，莲藕开胃清热，滋补养性。莲藕生用性寒，所以有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液，通便止泻、健脾开胃，含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。而且藕的营养价值很高，富含铁、
wuli小漂酿♡
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