本人有运动习惯平时健康饮食，面包一定要吃全麦的了，但是市售全麦面包看看配料表就不放心，首先全麦含量不能保证，然后就是糖油含量超标，好多还有人造奶油，OMG！
爱吃三明治那就要自己做最放心了，可是烤吐司面包，又是发酵又是排气整形，还需要吐司模具，耗时耗力，家里闲置的面包机可以用起来啦！
这个方子经过很多次实验，成功率很高基本上没有失败过！
别让我，迷路
49.2万+ 浏览|9.5千+ 收藏
完全无油无糖的全麦面包，添加了全麦面包粉和燕麦片，不仅丰富了口感，还非常健康。低卡的面包吃起来很有嚼劲，还能增加饱腹感，搭配牛奶或浓汤，都是相当不错的。
蓦然回首
48.7万+ 浏览|7千+ 收藏
早餐多吃粗粮，增加饱腹感的同时还能减肥，好处多多！
全麦面包颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，有香气。小麦麸皮的大部分成分是纤维素， 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低。
全麦是粗粮，并不是所有人都喜欢。如果你不喜欢全麦面包，可以学学下面的做法，把普通面包换成一半的全麦粉，口感一定会让你惊喜！
时染汐
46.1万+ 浏览|2.9万+ 收藏
现在生活条件好了，很多家长对孩子的膳食过于讲究，以为越精细、越美味越好，主食选精心精面，菜肴以肉类为主，喝水必喝进口水!这样做不但易于造成维生素、纤维素和微量元素摄入不足，引起消化不良，还会让孩子肥胖，很不健康！适当的吃些粗粮对孩子的生长发育更好，这款面包加了全麦粉，可以很好的补充维生素B族！
殊 荣 ?
45.9万+ 浏览|4.4千+ 收藏
越来越喜欢全麦，做面包时都会添加一些，今天这个全麦面包采用百分百的全麦面包粉制做，口感更有嚼劲儿，可以细细品味到醇正的麦香，并且无油低糖，百分百健康！
A_捕捉一只皮卡丘
45.4万+ 浏览|2.9万+ 收藏
忽然间的灵光一闪，为什么面包布丁就非得是甜的呢？加点盐来点葱花，不就跟蒸蛋羹差不多了吗？只不过蛋羹里填了面包而已。
后来一搜，还真有咸布丁，不仅仅有面包，还有蔬菜肉类。肉就算了，蔬菜倒是可以来那么一点，冷冻杂蔬，红红绿绿，看起来颜色也不错。表面撒点葱花，加点葱香。入炉，出炉，挡不住的香味。
无邪♛归一
42.9万+ 浏览|3.8千+ 收藏
⚫︎全麦面包拥有丰富的纤维，比较容易填饱肚子。间接减少摄取量，减低热量的吸收。也是健身爱好者的主食推荐！因为全麦面包纤维高，容易饱腹。
⚫︎其实就是想起来subway的一款，所以琢磨着复刻一下试试，感觉还不错就发出来给大家用用～
⚫︎没有加糖哈，用蜂蜜代替的。主打健康系面包，当然全麦系口感比精麦的略粗糙，这是正常的。作为三明治面包胚是不错的选择～
⚫︎配方四根的量 做三明治的方法： http
有一只贝壳（倾の城）
42.7万+ 浏览|6.3千+ 收藏
