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咸豆花早餐

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食用材料

超嫩豆腐 一盒 葱姜蒜 适量 蘑菇 适量 胡萝卜 适量 裙带菜 适量 炒熟的松仁 适量 芫荽 适量

步骤 1/4

裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁;

步骤 2/4

嫩豆腐放开水里煮1-2分钟;

步骤 3/4

热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味;

步骤 4/4

将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。
小贴士:

1.豆腐要挑很嫩的嫩豆腐,老豆腐就省省吧; 2.处理豆腐也可以划成小块盛在碗里,放在微波炉加热1-2分钟左右; 3.处理豆腐的同时切配料,以便更合理的利用时间; 4.炒制的配料可以比平时的菜肴稍微咸一点,因为豆腐本身是很淡的,最后拌拌就好了; 5.如果家里有虾皮、开洋可以炒配料的时候加一点,味道会更好; 6.没有松仁可以用炒好的花生碎、核桃仁碎、芝麻代替,会让成品更香浓好吃; 7.不吃辣的最后的辣椒油可以不要加。

65-79岁 主食

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