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核桃花生芝麻豆浆

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美食故事

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

食用材料

核桃仁适量花生适量黑芝麻适量大米适量清水适量

步骤 1/4

把核桃仁、大米、花生淘洗干净，再加入黑芝麻。

步骤 2/4

加入适量的清水

步骤 3/4

选择五谷豆浆，一键完成。

步骤 4/4

成品

小贴士：

喜欢甜豆浆可以再加点白糖。

菜谱标签：西点电器营养需求人群上海菜心血管疾病豆浆机

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