步骤 1/5
提前一晚泡黑豆，黑豆绿芯最好
黑豆核桃芝麻豆浆
社会了老铁
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食用材料
黑豆
适量
核桃
两个
黑芝麻
少许
步骤 2/5
核桃仁掰碎
步骤 3/5
黑芝麻用滤网清洗
步骤 4/5
将三种食材放入豆浆机，倒入豆浆机所要求水量线，开机。
步骤 5/5
豆浆打好后，不要过滤，因为连同这些食材末一起，喝一口，吃口糊糊，更有利于吸收食材的营养，也利于润肠通便。黑豆补肾，对女性最好，补雌性激素；核桃营养价值高，黑发、润肠；黑芝麻含有人体必需氨基酸，铁，维生素E，补肝肾，乌发养颜。这是一杯对女人极好的豆浆，美女们，试试吧！
