步骤 1/10
将胡萝卜、菠菜清洗干净， 胡萝卜切丁备用
早餐鸡蛋杯
永爱迪蔡赵
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美食故事
说起早餐一直是我心中的一个痛，
小学的时候爸妈每天都会给我2元钱用来买早饭，
那时候的我就觉得早餐可有可无就把钱存下来，
用来下课之后买零食或是串串解馋，
殊不知，早餐对于一个正在发育的孩子来说是非常重要的，
直到现在每当胃不舒服的时候就会后悔当初的无知，
如今工作了虽然每天都忙忙碌碌有时候加班到凌晨，
但是早餐依然成为每天必不可少的一部分，
虽然没有很多宝妈们那么有毅力和创意的做早餐，
但是如何
食用材料
鸡蛋
2个
鹌鹑蛋
4个
牛奶
250ML
胡萝卜
四分之一根
玉米
适量
菠菜
2颗
盐
少许
黑胡椒末
少许
步骤 2/10
锅内倒入水烧开，依次将胡萝卜、菠菜烫熟
步骤 3/10
鸡蛋打碎搅拌均匀倒入牛奶
步骤 4/10
按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末
步骤 5/10
菠菜取缔切小段备用
步骤 6/10
将切段的菠菜倒入鸡蛋液内
步骤 7/10
均匀的倒入模具杯中
步骤 8/10
依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋
步骤 9/10
最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐，鹌鹑蛋需要用牙签扎孔
步骤 10/10
微波炉开启蒸鱼模式8分钟
小贴士：
1 所有材料倒入杯中七分满，过多会导致蛋液溢出来。 2 鸡蛋杯中的内容可以根据个人的喜好变换。、 3 本次使用美的智能微波炉M3-L253C金色，25升 1000W
