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准备食材:口蘑5克 生菜20克 番茄30克 中筋面粉50克 蛤蜊10只(取肉20克)
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添加要领: ●贝类补锌都不错,但同时也是容易过敏的食材,妈妈们第一次给宝宝吃时,一定要少量添加,确认不过敏才行哦。 ● 这样的做法是不是很简单很方便,妈妈们记得举一反三,根据家里现有的食材进行搭配,给宝宝吃哦~ 黄妈说: 细心的妈妈会发现,一到夏季,宝宝总是很容易出现缺锌的现象,夏天为什么宝宝易缺锌呢?天气虽然炎热了,但是宝宝活动量没减弱,除了睡觉,宝宝一直在运动,且宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,比成人更易出汗,哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素,可能这个时候连你也会吃不下饭,那么和宝贝儿一起来一碗开胃的蛤蜊面吧。 夏季,增加富锌食物摄入是预防宝宝锌缺乏的重要措施哦。含锌量较高的食物有:海产品、瘦肉、肝脏、蛋黄等,其中牡蛎、贝类食物中含锌最丰富。