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桃胶银耳汤桂圆百合红枣莲藕枸杞

狰

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食用材料

桃胶 15g 银耳 20g 百合 1小把桂圆适量红枣 7~8颗藕 1小节枸杞 10粒

步骤 1/7

桃胶提前泡一晚，再去除杂质桂圆剥肉、百合泡发银耳泡发备用

步骤 2/7

来点藕

步骤 3/7

放入水比例1：6

步骤 4/7

放冰糖，不甜炖好开锅再放冰糖再闭或者再炖会。

步骤 5/7

高压锅煮1个小时，如是砂锅开火煮几分钟调小火慢炖1小时。

步骤 6/7

很好喝哦，满满的都是胶原蛋白

步骤 7/7

这个材料少点

菜谱标签：脂肪肝夜宵甜防雾霾代谢综合征人群功效

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