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木瓜银耳甜汤

凌兮

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木瓜清香沁人、清心润肺；银耳益气清肠、滋阴润肺，还有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，所以银耳是长期服用的良好润肤食品。即使饭后吃的饱饱的，也抗拒不了一碗甜汤.......

木瓜半个银耳 20g 红枣 10颗冰糖 30g 枸杞少量

步骤 1/5

银耳用清水泡发1-2个小时，去根部撕成小块。

步骤 2/5

沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里，加足够的水量。

步骤 3/5

按“精煮”健，煮1小时。

步骤 4/5

煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞。

步骤 5/5

成品。

小贴士：

水和冰糖的量可以根据自己的喜好程度放置。

菜谱标签：小吃代谢综合征人群功效下午茶锅具中国菜