步骤 1/8
备好食材，冰糖忘拍了，银耳、莲子提前泡3小时以上
枸杞莲子银耳汤
小懒猪
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美食故事
春天，万物生发，养生正当时，这天气渐暖，咱女人也把减肥也提上了日程，不要求个个都是小蛮腰吧，但总得差不多了。宝妈的理念还是那句话，减肥可以但是我可不想用节食的办法，这样做虽然瘦的快，但是反弹也快，咱慢慢减，好多食物都有瘦身的功效，比如苹果、黄瓜、酸奶这些都很不错，另外还有一个既能减肥又能美容的好食材，它就是银耳，银耳有非常多的胶质，可以嫩肤、美容，经常食用还能祛除脸上的雀斑、黄褐斑；银耳是和种含膳
食用材料
银耳
25克
枸杞
6克
莲子
15克
冰糖
55克
清水
1.8升
步骤 2/8
银耳剪去黄色的根部
步骤 3/8
银耳剪成小块放入养生壶
步骤 4/8
放入莲子
步骤 5/8
加入洗净的枸杞
步骤 6/8
放入冰糖
步骤 7/8
加水到1.8升刻度线，菜单键选择银耳汤功能，默认程序120分钟
步骤 8/8
做好了，甜美滋润，非常好喝！
