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红枣银耳莲子汤

永不止步

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秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。

银耳三大朵百合半把莲子一把红枣十个枸杞一小撮冰糖适量

步骤 1/8

银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。

步骤 2/8

把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。

步骤 3/8

红枣枸杞清水冲一下。

步骤 4/8

把以上材料放进电压力锅内，加8--- 10倍的清水。

步骤 5/8

电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。

步骤 6/8

喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。

步骤 7/8

调入冰糖，美美地开喝。香滑滋润，满满的胶原蛋白。

步骤 8/8

成品图。

菜谱标签：一人食脂肪肝二人世界中国菜电器肾炎