步骤 1/16
准备食材：猪肉（选择肥瘦相间的部位最佳）：400g，洗净切块，用刀背适度敲砸肉块，使肉质纤维松弛，方便入味。加白胡椒1g、盐1g、料酒2勺拌匀腌制15分钟左右。
可以甩掉饭店几条街的美味菠萝古老肉
大熊
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美食故事
菠萝古老肉也可以写作菠萝咕咾肉，或者菠萝咕噜肉。它是一道传统粤菜名菜。如何在家作出甩掉饭店几条街的味道？怎样可以让咕噜肉外脆里嫩，酥香可口？又是一碗什么比例的万能料汁让菜品抱汁完美？这里会一一揭晓。
食用材料
猪肉（选择肥瘦相间的部位最佳）
400g
菠萝
半个
青、红彩椒
各半个
白胡椒
1g
盐
1g
料酒
2勺
碗汁（详见食谱步骤5）
1碗
全蛋
1个
干淀粉
适量
葱姜
适量
步骤 2/16
准备食材：菠萝：半个，青、红彩椒：各半个洗净备用。
步骤 3/16
将菠萝切块入淡盐水浸泡10分钟，以去掉菠萝发涩的口感。浸泡后用清水冲洗干净，沥干水份备用。
步骤 4/16
将青红椒切块备用。肉块，菠萝块，彩椒块大小要切得近似，成品才会更加漂亮。
步骤 5/16
调碗汁：番茄酱70g、糖20g、白醋2勺、料酒1勺、盐6g、清水2勺、淀粉1勺调成碗汁备用。
步骤 6/16
打匀一个全蛋，将已腌好入味儿的肉块儿，裹匀蛋液。
步骤 7/16
将裹满蛋液的肉块儿再蘸上一层干淀粉，要裹匀拍实。
步骤 8/16
锅中油热至六成热，将肉块入锅炸制。外壳呈浅黄色捞出控油。
步骤 9/16
锅中加适量凉油，再使油温再度升高至八成热，将肉块入锅进行复炸一次。如果您想让肉块儿脆香无比，可以复炸两次。用漏勺颠动肉块，当听到“沙沙”的声音，说明外壳非常酥脆了，迅速将肉块全部捞出，控油。
步骤 10/16
重新起锅。油热后葱姜爆香，为使成品更漂亮，我会将爆香后的葱姜捞出扔掉。
步骤 11/16
倒入菠萝和青红椒稍稍翻炒，时间不宜过长，断生有热度即可。
步骤 12/16
倒入碗汁，倒入肉块儿，一同翻拌，见酱汁晶亮并均匀挂在食材上立刻关火。
步骤 13/16
颜色鲜艳，有红、黄、绿三种，看起来很诱人。
步骤 14/16
盘中的咕噜肉像一朵花骨朵儿含苞欲放。
步骤 15/16
咬上一口香脆酸甜的同时也可以尝出肉的味美，
步骤 16/16
菠萝的酸酸甜甜包裹在咕噜肉上，使之更加美味。
小贴士：
1.猪肉选择肥瘦相间的部位为佳，口感好不发柴。 2.菠萝要事先用淡盐水浸泡，防止发涩。 3.肉块蘸淀粉时不要蘸得太厚，要均匀紧实，这样炸出的肉块才会有一层脆脆的小壳。 4.第一次炸制时油温不宜过高。 5.复炸时油温要高，快速高温冲炸。用漏勺颠动时听到“沙沙”声立即捞出。 6.菠萝和彩椒炒制时间不宜过久，断生且食材有热度即可。 7.未经作者许可，请勿转载。禁止一切形式的盗图。谢谢。
