步骤 1/7
热锅冷油把洗净的茶树菇煸熟，放一点盐，轻轻翻炒，放冷，备用
茶树菇金枪鱼蔬菜色拉
小可爱
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美食故事
天气渐热，减脂塑形，清新爽口，这个最适合
食用材料
金枪鱼肉
80克
蔬菜
50克
茶树菇
8根
鸡蛋
一个
芥末
适量
色拉调味酱（香醋口味）
适量
粗粒芥末籽酱
适量
现磨黑胡椒粒
适量
玉米粒
适量
步骤 2/7
把鸡蛋放清水里煮熟，放冷备用
步骤 3/7
取色拉调味酱（香醋口味）加粗粒芥末籽酱和适量芥末，调和，根据个人口味调整比例。
步骤 4/7
把调制好的色拉酱放入蔬菜和备用的茶树菇内，拌匀
步骤 5/7
放入玉米粒和金枪鱼（摁成小块状），拌匀
步骤 6/7
把鸡蛋切成小块，撒2圈现磨黑胡椒碎，也拌入色拉一起
步骤 7/7
装盘，边上放入鸡翅点缀。即可
