步骤 1/10
原料如下
双椒素炒杏鲍菇
懒癌症患者.
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美食故事
杏鲍菇虽然是素菜，却能吃出肉的感觉，彩椒富含维生素C且色彩丰富，这两样搭配在一起，营养好吃不长胖。
食用材料
青椒
1个
红椒
1个
杏鲍菇
1个
大蒜子
2瓣
西王玉米胚芽油
3大勺
生抽
1大勺
老抽
1小勺
食盐
1茶匙
步骤 2/10
将青椒、红椒、杏鲍菇切成细条状
步骤 3/10
切条状比较好入味，将大蒜瓣轻拍去皮，切丁
步骤 4/10
在热锅中加入一些食用油（先把锅烧热再倒油，避免营养损失和产生不好的物质）
步骤 5/10
待油热时，加入切好的大蒜丁爆香
步骤 6/10
大蒜炒出香味后加入切好的青椒丝和红椒丝翻炒，加入少许盐（一丢丢就好）让青红椒先入一点味
步骤 7/10
青椒和红椒炒半分钟左右，加入杏鲍菇，大火翻炒
步骤 8/10
然后加入生抽调味和少许老抽调色
步骤 9/10
待青红椒和杏鲍菇都断生之后即可出锅啦
步骤 10/10
一道简单的素食下饭菜就完成啦！
小贴士：
1、杏鲍菇不需要焯水 2、大蒜丁不要切的太小，否则爆香时会容易糊 3、炒青椒时加少许盐可以使青椒入味脱水变软 4、杏鲍菇很吸油，个炒这道菜时稍微多放一点油比较好
