首页 > 节瓜 > 金瓜土豆泥

金瓜土豆泥

渣女 渣女
1.1万+ 浏览| 86 收藏

食用材料

土豆 3个 适量 黑胡椒 适量 秋葵 1根 金瓜 5个 牛奶 30克

步骤 1/5

土豆削皮,切成片,上锅蒸20分钟后,放入容器中,加入一点点盐,一点点黑胡椒碎,牛奶,然后把土豆全部捣碎成泥状。

步骤 2/5

锅烧热,然后放入20克调和油,再放入土豆泥翻炒,炒到不粘锅的状态,然后倒出备用。

步骤 3/5

金瓜从有瓜蒂的位置切开,然后把里边掏空,金瓜底部切平整,不然放不稳。然后把加工好的土豆泥塞入金瓜里面。

步骤 4/5

金瓜里边放入土豆泥后,上笼蒸1分钟。秋葵切边,放入锅中焯水,然后放在一旁沥水。锅中加入清水,加鸡汁,味精调味,烧开后勾二流芡,然后加入一点点调和油。土豆泥蒸好后,每一个上边放一片秋葵,然后淋上汁水。

步骤 5/5

最后放入盘中稍微装饰一下就可以了
小贴士:

在捣土豆泥的时候,因为最后还要淋汁水的,所以盐一定不能放太多。金瓜要把底部切平,但是切的时候,底部不要切太厚,不然底部会有漏洞。还有最后金瓜上笼蒸的时候,也不要蒸太久,不然金瓜会软掉。

低胆固醇 低能量 高GL 高GI

推荐菜谱

查看更多>>