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夏日最强版刮油消脂瘦身水

冷ウ血

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美食故事

夏季来了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那点小肥肉露出来，因此，心甘情愿为瘦美吃尽苦头，就拿节食减肥来说，好多美食连看都不敢看，每天都吃得比小鸟还少，结果效果仍然不怎么样！很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身，其实，只要每天稍稍减少热量摄入，荤素合理搭配，早晚再来上两大杯秘制的—— 最强刮油消脂瘦身水，就可以有效瘦身。这神秘的最强刮油消脂瘦身水是什么呢？就是

食用材料

苦瓜 200克蜂蜜 2大勺清水 150克冰块适量

步骤 1/9

1、苦瓜洗净沥水。

步骤 2/9

2、从中间剖开去除瓜籽及白囊，切成小块备用。

步骤 3/9

3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。

步骤 4/9

4、取出的苦瓜冲下凉水。

步骤 5/9

5、放进料理机，加清水打成汁。（清水也可根据喜好增减）

步骤 6/9

6、再过滤一遍。（根据自己的口感喜欢，可以不过滤，里面含有大量不可溶纤维能促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪）。

步骤 7/9

7、加入蜂蜜调匀直接饮用，也可以再加入冰块，口感会更冰爽。（蜂蜜可以根据喜好增减）

步骤 8/9

步骤 9/9

小贴士：

1、不要怀疑，这个苦瓜汁真不苦！ 2、尽量不要添加别的果汁以免影响效果。 3、如果你的肠胃不是很好，量要减少一些。 4、苦瓜虽然有减肥美容功效，但如属寒凉体质或较虚者慎喝。 5、必须要坚持才有效果哦！

菜谱标签：苦早餐饮品减脂瘦身甜功效

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