步骤 1/10
银耳提前用清水泡发；
【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤
Man-girl
2.9万+ 浏览|
1.7千+ 收藏
美食故事
银耳甜汤对肌肤特别好，滋润肌肤，美容养颜~~~~平时多喝点银耳汤，气色都会很好哦~~~
冬季气候干燥，咱们的肌肤也容易变得粗糙~~~尤其是像我这种早出晚归的上班族~~~~所以，使用润肤霜的同时，有空的时候也煲点银耳汤吧~~~~~滋润效果杠杠滴~~
除了润肤，还可以润肺~~~~雾霭天气、吸烟人士、被二手烟人士~~~~都可以食用~~
食用材料
银耳
100g
南瓜
200g
冰糖
30g
枸杞
30粒
步骤 2/10
南瓜去皮，洗净；图片上有两块，实际上我只用了一块；
步骤 3/10
将南瓜改刀，切成大小均匀的方块；
步骤 4/10
泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块；
步骤 5/10
煮锅里放入银耳，一次性加足清水；
步骤 6/10
放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右；
步骤 7/10
枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用；
步骤 8/10
2个小时后，放入南瓜煮30分钟；
步骤 9/10
银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟；
步骤 10/10
关火，盛出。
小贴士：
1、枸杞入锅前，要用清水浸泡十分钟左右； 2、银耳起锅前，再放入枸杞；
