步骤 1/7
绿豆、薏米在水中浸泡一夜
南瓜薏米绿豆糖水
小萌萌
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美食故事
南瓜富含维生素A、维生素E的食物，可以有效缓解干燥症状；而绿豆也有润燥热的作用，薏米祛湿又美白，三者都是非常合适秋季的养生的好食材，搭在一起做成美味糖水，陪你走过温燥的秋天。
食用材料
南瓜
500g
薏米
40g
绿豆
50g
冰糖
50g
步骤 2/7
洗净后的绿豆、薏米放入砂锅，加入适量的清水，大火煮开转小火
步骤 3/7
南瓜去皮切小块洗净
步骤 4/7
绿豆、薏米煮到20分钟后，绿豆开花，薏米软糯
步骤 5/7
加入南瓜继续煮10分钟，南瓜酥糯即可
步骤 6/7
加入冰糖
步骤 7/7
成品
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