步骤 1/11
南瓜去皮入锅蒸熟后压成泥备用
南瓜泥烩口蘑
坤哥家的小仙女
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美食故事
在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。
口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。
两者合一更是营养倍增，还可以当做主食直接代替某一餐
食用材料
南瓜
200克
口蘑
150克
洋葱
20克
蒜
6克
高汤
1碗
黑胡椒
适量
盐
适量
步骤 2/11
口蘑切片
步骤 3/11
洋葱和蒜切碎
步骤 4/11
热锅冷油，加入洋葱和蒜炒出香味
步骤 5/11
加入口蘑翻炒几下
步骤 6/11
倒入高汤
步骤 7/11
紧接着加入南瓜泥，拌匀后转小火煮至浓稠
步骤 8/11
最后加点盐和黑胡椒
步骤 9/11
拌匀即可
步骤 10/11
成品
步骤 11/11
成品
小贴士：
没有高汤的也可以用清水代替
