步骤 1/5
南瓜洗净去皮。
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥
小傻瓜
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美食故事
南瓜小米粥的好处太多了，营养早餐粥，赶紧煮一锅吧！
1.南瓜小米粥可滋补身体，小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化。
2.南瓜小米粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多种营养的需要。
3.南瓜小米粥可以排毒 南瓜小米粥有很强的排毒作用
食用材料
南瓜
200克
小米
20克
枸杞
一小把
清水
500克
步骤 2/5
切小块就可以了。
步骤 3/5
小米过水洗一遍。
步骤 4/5
枸杞洗净备用。
步骤 5/5
全部食材放入锅中，大火煮开，小火炖20分钟就可以了。
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