步骤 1/12
绿豆芽清洗干净。
减脂餐之酸辣绿豆芽
琪琪
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美食故事
早餐：一颗水煮蛋，一杯200ml莫斯利安原
味酸奶
上午加餐：三颗红枣
中餐：40g紫甘蓝铺底，80g酸辣绿豆芽，
50g圣女果切半，三块脆骨
下午加餐：苹果一颗
晚餐：五颗圣女果
食用材料
绿豆芽
250g
小米椒
1个
小葱
1把
蒜子
5辦
步骤 2/12
葱切末，蒜子切碎，小米椒切小圈圈。
步骤 3/12
油先爆香蒜子和小米椒。
步骤 4/12
下一半小葱。
步骤 5/12
放绿豆芽翻炒。
步骤 6/12
放辣椒酱，生抽，耗油，少许糖翻炒。
步骤 7/12
大火炒，倒一圈醋在锅壁上。
步骤 8/12
成盘。
步骤 9/12
成盘。
步骤 10/12
40g紫甘蓝铺底，80g酸辣绿豆芽，50g圣女果切半，三块脆骨。
步骤 11/12
100g杂粮米。
步骤 12/12
今天的减脂中餐。
小贴士：
因为是减脂餐，所以油盐酱醋放的都比较少比较偏清淡。
