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全家人都爱吃的健康早餐：五谷杂粮小麦芬

不要偷吃我薯片

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美食故事

如果你喜欢玉米面的味道，这个麦芬是会吃上瘾的，因为材料完美的烘托了玉米面的香甜，里面有全麦面粉，玉米面，燕麦片等，晚上烤一炉出来，第二天早上就可以抓上两个在路上吃，或者干脆做下午茶点心。大多数烘培点心都是高糖，高蛋的，吃多了容易腻。这个麦芬就是烘培界的小清新，不仅清淡健康，而且做法也很简单，很容易自由发挥，多数材料都可以替换（除了玉米面），吃了也无负罪感。

食用材料

中筋或低筋面粉(美国king Arthur） 1 杯全麦面粉（美国king Arthur） 1/3 杯细玉米面 1/3 杯燕麦片（美国greenwise有机燕麦片） 1/3 杯泡打粉（美国argo无铝） 2 小勺小苏打（可省） 1/4 小勺盐一点点牛奶 1杯柠檬汁或白醋（可省）几滴枫糖（美国highland sugarwork纯正枫糖） 1/3杯或85克鸡蛋 2 个黄油 1 条（8大勺）葡萄干 1 杯

步骤 1/7

烤箱预热200 摄氏（400 华氏）度。纸杯蛋糕烤盘上铺上纸杯，或者用硅胶杯。如果没有纸杯，用硅胶杯或者抹油也行。

步骤 2/7

取一个碗，黄油融化，室温放凉。

步骤 3/7

取另一个碗，鸡蛋打散，加入牛奶，枫糖和柠檬汁。用打蛋器搅拌均匀。再加入融化的黄油，搅拌均匀。如果黄油遇冷又凝固了，就稍微加热一下。注意只要把黄油融化了就好，千万别把鸡蛋给煮熟了。

步骤 4/7

把面粉，全麦面粉，玉米粉，盐，泡打粉，苏打粉（如果没用柠檬汁，苏打粉也不需要），全部过筛到另一个大盆中。再倒入燕麦片。把粉类搅拌均匀。

步骤 5/7

把牛奶液体倒入粉类的大盆，迅速搅拌至粉类湿润即可，再倒入葡萄干，搅拌均匀。

步骤 6/7

把搅拌好的蛋糕液用勺子舀入纸杯蛋糕盘中。8分满。喜欢的话还可以在表面上洒多点燕麦片。送入烤箱，烤20分钟左右，直到表面金黄。

步骤 7/7

把麦芬从烤箱拿出后，放置5分钟后，再把麦芬都拿出来晾凉。如果用了纸杯，趁热把纸撕下来，否则放凉了纸就比较难撕。

小贴士：

1. 枫糖可以用蜂蜜代替。就是味道会少了枫糖的清香。 2. 不喜欢太多全麦面粉的，也可用中筋面粉代替。全麦面粉会令口感粗糙些，这个麦芬玉米面是最重要的。 3. 不放柠檬汁或白醋的，也别放小苏打哦。这两个材料都是成对出现的。 4. 这个麦芬已经很不甜了，我家里已经有人一边吃一边嚷嚷着要擦果酱了。所以如果喜欢有点甜味的，就别减糖了。 5. 如果没有葡萄干，可以用别的干果代替，甚至玉米粒也是很不错的选择。一点干果都不放的话，可能要适当加一点糖，或者抹果酱吃。

菜谱标签：下午茶电器无水印高颜值一人食西点

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