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茭白炒鸡蛋

莪、纯属譃构

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美食故事

茭白用来炒菜时吸水性也特别好，不论与什么食材一起烧，都能充分吸收其它食物的汤汁，像鲜味特别足的鸡蛋，我们平时最常见的做法就是和西红柿一起炒，其实拿鸡蛋与茭白同炒，也是一道鲜味十足的好菜，吃起来柔嫩可口，配米饭吃简直完全停不下来，没有尝试过的朋友不妨试试，别只知道用西红柿去炒鸡蛋，一定要试试这个新鲜的茭白。

食用材料

茭白几根鸡蛋三个红辣椒半个小葱两根

步骤 1/11

新鲜的茭白摘去叶子去掉根部，清洗干净。

步骤 2/11

将茭白先切成片，然后切成稍微粗点的丝。

步骤 3/11

红辣椒半根，不要辣椒籽，切成丝，这种辣椒不辣，用来提色提香特别好。

步骤 4/11

准备一根小葱，摘去老叶子，切成小段。

步骤 5/11

鸡蛋三个，打入干净的容器中。

步骤 6/11

往鸡蛋中加入一调羹水，普通的自来水就可以，用筷子搅拌均匀，这样做出来的炒鸡蛋口感蓬松又柔嫩。

步骤 7/11

锅中加入适量的油烧热，然后倒入鸡蛋液，一边加热一边用筷子顺时针搅动，把鸡蛋搅拌成自然的蓬松碎块，鸡蛋成型就盛出来备用。

步骤 8/11

锅中留底油，倒入茭白和红椒丝翻炒。

步骤 9/11

加入蚝油，生抽，一点点料酒，料酒的量要少一些，多了会影响鸡蛋的鲜味。

步骤 10/11

待茭白明显变软的时候就完全熟了，此时倒入刚才炒好的鸡蛋，放入小葱段，翻炒均匀。

步骤 11/11

最后加少许盐和鸡精调味即可装盘。

小贴士：

喜欢吃辣味的朋友，可以把红椒丝换成青辣椒和小米辣，超级过瘾；蚝油和生抽都有咸味，最后添加盐的时候记得要减量，这道菜适合清淡，不要太咸，鸡蛋的鲜味才会充分挥发出来。

菜谱标签：剖腹产(母乳)21-28天更年期 41-49岁痛风剖腹产(母乳)14-21天顺产(母乳)7-14天

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