步骤 1/5
红豆洗净提前一天或者提前浸泡2小时左右，花生豆提前泡半小时左右。
芋头花生红豆汤
菜谱_JjlUq
32.7万+ 浏览|
6.8千+ 收藏
美食故事
芋头有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，有乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。同时还能增进食欲帮助消化，芋头可健脾养胃。在花生米中富含大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质存在的，这些对我们的健康都是有好处的花生益气养血。红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。
食用材料
红豆
20克
花生
50克
芋头
2块
纯净水
600毫升
步骤 2/5
芋头洗净去皮切块备用。
步骤 3/5
先把红豆煮的基本熟了，再把花生豆和芋头放进锅里煮15分钟左右就好了。
步骤 4/5
健脾养胃。
步骤 5/5
益气养血。
小贴士：
喜欢吃甜的最后快出锅可以放点糖再煮5分钟左右就可以了。 您每天不知道做啥饭吃什么饭或者喜欢我的美食分享，别忘了收藏我的菜谱更欢迎关注我，我会每天分享最快捷简单的美食制作给大家，谢谢常来指教交流。
