首页 > 胡萝卜 > 胡萝卜豆浆

胡萝卜豆浆

蓝璎珞

3.5万+ 浏览| 168 收藏

食用材料

胡萝卜一根糖适量

步骤 1/3

用料：泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根

步骤 2/3

将胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能

步骤 3/3

一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味

小贴士：

浆是中国的传统饮品，是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

菜谱标签：冠心病豆浆心血管疾病代谢综合征人群营养需求人群

胡萝卜豆浆

食用材料

热门菜谱

热门标签

推荐菜谱