步骤 1/16
参考月龄：10个月以上
食材准备: 紫薯80g、红薯70g、土豆80g、玉米油4g、椰蓉10g
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱
怀凌
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美食故事
说到薯条，很多宝宝简直来者不拒呀。但油炸薯条热量真的太大不适合吃，今天这种是真正意义上的健康薯条，取材方便，烤一烤就搞定。
膳食纤维丰富通便效果超好，安全、健康、还能满足馋嘴宝宝们的需求，大小宝宝都适合，带出去当零食吃也是超棒的！
食用材料
紫薯
80g
红薯
70g
土豆
80g
玉米油
4g
椰蓉
10g
步骤 2/16
土豆切粗条。
步骤 3/16
切去两端不规则的部分。
这样能让薯条成熟时间相同，避免有的地方烤焦有的地方还没熟。
步骤 4/16
红薯切粗条。
步骤 5/16
同样的处理方法，切去两端不规则的部分。
步骤 6/16
紫薯切粗条。
步骤 7/16
切去两端不规则的部分。
步骤 8/16
切好的三色薯条放入大碗中，倒入清水浸泡5分钟。
步骤 9/16
捞出放入锅中，倒入适量清水。
步骤 10/16
开大火煮，水沸腾2分钟后即可捞出。
步骤 11/16
沥干水分倒入碗中，淋入玉米油。
步骤 12/16
倒入椰蓉，用筷子搅拌拌匀，保证每一根薯条沾满椰蓉和玉米油。
步骤 13/16
烤盘中铺上油纸，三色薯条均匀的摆放在烤盘中。
步骤 14/16
烤箱调至220度18分钟。
步骤 15/16
放入预热好的烤箱中层。
步骤 16/16
烤好取出，晾凉装盘后就可以开动啦。
小贴士：
在我家小朋友9-10个月的时候，它是练习抓握、咀嚼和自主进食的重要零食，香香软软的，一只小手就握住，可以搭配椰蓉增加一点甜味，也可以不加椰蓉，直接沾着番茄酱更开胃！
