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藜麦鸡肉沙拉

我污女，我的下面好痒

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食用材料

鸡胸肉调料（盐黑胡椒料酒）生抽

步骤 1/8

先把鸡胸肉腌制半小时

步骤 2/8

然后开始准备其它东西冰草小番茄紫甘蓝洗干净切好放入玻璃碗里然后锅里冷水放入鸡蛋煮一个糖心鸡蛋例外把西蓝花玉米（玉米我买的甜玉米煮熟了拨成粒）藜麦分别煮熟

步骤 3/8

藜麦煮到透明好多牙牙出来就可以了

步骤 4/8

所有的东西准备好开始煎鸡胸肉小火慢煎（煎到筷子可以轻松扎进去就好了）鸡胸肉出锅斜切片备用

步骤 5/8

把所有蔬菜放一起拌一下浇上沙拉汁

步骤 6/8

用的这种沙拉我也是第一次吃里面有欧芹碎的

步骤 7/8

口感偏酸

步骤 8/8

然后摆上鸡肉和鸡蛋就好了

菜谱标签：甜煎无水印一人食一家三口煮

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