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步骤 1/7
西兰花取花穗部分,摘掉根部不用(根部粑粑麻麻可以炒菜吃)。加盐浸泡西兰花10分钟后,流动水冲洗干净。(选西兰花一定要选绿色的,花柄短的!给宝宝做辅食切记尽量选取花穗部分。)
步骤 1/7
步骤 2/7
步骤 3/7
步骤 4/7
步骤 5/7
步骤 6/7
步骤 7/7
带叶的蔬菜基本都是煮熟,像土豆、胡萝卜这样的蔬菜通常是蒸熟。肉类(猪肉、牛肉、鸡肉)煮熟,鱼肉(三文鱼、鳕鱼)都蒸熟。保存跟上面方法是一样的。 柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!